이명 증상 완화방법, 예방방법

저는  스트레스받거나 몸이 힘들면 한쪽 귀에서 윙소리와 삐 소리가 나요.

 

제가 직접 해본 방법이기 때문에 자신있게 설명드릴 수 있어요. 웬만한 이명 증상은 확실히 증상이 줄어들더라고요. 여러분도 긴급한 이명 증상이 나타날 경우 해보시기 바랍니다.  

 

 

 

✅ 침착과 안정이 중요! 합니다. 마음을 안정시키고 일어나거나 앉아서 휴식을 취합니다. 천천히 깊게 심호흡을 합니다.

 

✅ 마사지가 도움되기도 하는데요, 명치를 살짝 눌러보세요.

 

✅ 스트레칭,  목과 어깨 스트레칭은 이명 완화에 도움이 됩니다. 이때 천천히 부드러운 동작으로 스트레칭을 하고 무리하지 않도록 주의합니다.

 

✅ 수분섭취. 천천히 물을 마셔 몸 내에서 물이 움직일 수 있도록 합니다.

 

✅ 음악을 듣습니다. 평소 좋아하는 음악이 있다면 음악에 집중해 보세요. 이명은 조용한 곳보다는 약간 소음이 있는 곳에서 증상이 약해집니다. 

 

✅ 상황이 악화되어 30분 이상 지속된다면 의료기관을 방문하여 전문적인 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

✅ 약물 치료,  심한 이명이 있는 경우 전문가의 약물치료를 받는 것이 좋습니다. 

 

 

 

귀에서 둥둥 소리 나 윙소리, 삐 소리가 날때 긴급한 상황에서의 처치방법을 알려드렸습니다.  아파봐야 건강의 중요성을 안다더니,  한쪽 귀에서 삐소리가 나니 귀 건강의 중요성을 잘 알겠더라고요. 

 

귀 건강을 위해서 평소에 큰 소리는 피하시고, 크게 이어폰으로 음악 듣지 않기, 그리고 스트레스나 과로 피하기도 중요하답니다.

 

 

 

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이명 긴급 처치 방법, 일시적 완화 방법 알려드렸습니다. 한쪽 귀에서 들리는 삐 소리, 귀 이명은 정말 괴로운 증상입니다.  갑자기 나타나는 이명증상에 도움 되시길 바랍니다.